雖然銷售的壓力很大，不過AV女優相對其他工作而言，空閒的時間仍然是比較多的─所以如何打發空閒的時間，對AV女優來說也相當重要。
首先，由於大多數女優深怕出門的時候被影迷認出來引來不必要的麻煩，所以她們都是「宅經濟」(又是媒體發明的名詞)的忠誠擁護者，手指比較靈活的就打電玩，殺殺怪獸排解一下壓力；沒那麼愛打電動的就看動漫、或者是租DVD回家去看。
其實筆者認為這樣子窩在家裡最好，除了少出門少花錢之外，更重要的是藉著打電動以及看動漫的過程中，她們可以了解各部作品的迷人之處，這樣子對於 Cosplay的演出也能更具有說服力，而且最重要的是，其實這樣在家打電動、看動漫以及欣賞電影，都可以殺去不少時間，非常划算。
不過大部分的女優都很年輕，不見得喜歡成天窩在家裡，所以另外一個放鬆的方式就是三五好友一起外出，大快朵頤的吃一頓─
這也就是為什麼許多AV女優的Blog上總是寫著自己吃吃喝喝的原因，其實不少女優(尤其是演出大鍋炒戲碼)喜歡在演出後招呼大家一塊去吃飯、當然還得叫啤酒痛飲一番，而且光是這樣還不夠，她們通常還會再去卡拉OK唱歌吵鬧一番，等到吃飽玩累之後，再回家睡大頭覺。
這種不正常的生活也造成很多女優在後期身材像吹氣球一樣不斷發福，不過這也不能怪她們，畢竟在這一行的壓力很多時候不是這些正值雙十年華的女優所能承受的，所以才會選擇用大吃大喝的方式來發洩。當然除了上述兩者之外，也有女優會玩樂團或者是運動來排遣演出AV的孤獨感，只不過不管是窩在家裡打電動還是和三五好友(大多都是AV界的同事)一塊兒吃喝，大家都可以發現，AV女優其實很難有拓展社交空間的機會，長久的演出如果不知道調適自己，恐怕只會愈來愈封閉。照片女優：音羽かなで(音羽kanade，otoha-kanade)
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